Секреты сохранения молодости и красоты

  • Posted on Февраль 6, 2016 at 0:29

healthy-woman1. Только позитивный взгляд на жизнь! Все, что с Вами происходит – обосновано, ищите приятное и полезное во всем!

2. Как можно больше времени  проводите в движении!
Старайтесь даже в самом напряженном графике найти время для физической активности (хотя бы пройдите лишнюю остановку до дома, или поднимитесь пешком на свой этаж, без лифта.

3. Правильно питайтесь! “Мы то, что мы едим”. Забудьте о “ночных прогулках” к холодильнику. Лучше мало, но часто и в нужное время.

4. Обязательно принимайте витамины (с умом подойдите к выбору компании-производителя). Обратите внимание на астаксантин. Он обязательно должен присутствовать в вашем рационе!!!

5. Тренируйте мозг! Разгадывайте кроссворды, решайте головоломки, учите стихи… Сохраняйте здоровый разум.

 

Оставить комментарий